By Domingo de Aerorumba en Nemocón
Una forma diferente de hacer ejército.
Fotografía/ cortesía/ Cadena Dial
NEMOCÓN, CUNDINAMARCA.
La Administración Municipal a través de la Casa de la Cultura Luis Antonio Orjuela, invita a toda la comunidad el día domingo 3 de marzo a disfrutar de una Aerotumba en el Barrio San José de la Vega, desde las 9:00 am.
La Aerorumba es una danza que integra el baile con ejercicios aeróbicos, una buena alternativa para hacer ejercicio de una manera divertida, en este tipo de actividades es muy común escuchar ritmos tropicales y electrónicos.
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La rutina de la Aerorumba cuando se realiza con frecuencia debe incluir pasos de alta intensidad, es decir involucrando levantamiento de pesas, carreras cortas a gran velocidad, tanta de abdominales y cualquier actividad de mucho esfuerzo durante poco tiempo.
Los beneficios de la Aerorumba son:
- Funciona para adelgazar y reducir la grasa corporal.
- Mejora la condición física y pulmonar.
- Mejora el estado de ánimo y mejora la Autoestima.
- Disminuye la presión sanguínea.
- Baja los niveles de colesterol
- Reduce los niveles de Glucemia entre otros.
“Se recomienda llevar ropa cómoda y bastante hidratación”.
